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Iron System

Iron System

Dieses Trainingssystem sorgt unabhängig von Alter und individuellem Trainingsstand in kurzer Zeit für eine straffe und kräftige Muskulatur und bietet eine hohe Fettverbrennung.

Das Iron System ist ein Training mit der Langhantel und wird unterteilt in Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Iron Cross.

Hot Iron 1
ist die Einsteigergruppe mit ausführlicher Technikschulung, es werden Grundübungen mit der Langhantel durchgeführt.

Das Training erfolgt im Kraftausdauerbereich nach dem Synergisten Supersatz, einer speziellen Übungskombination.

Hot Iron 2
ist die Erweiterung von Hot Iron 1. Das Trainingsprinzip ist gleich, es  werden jedoch vielfältige Varianten der Grundübungen eingesetzt.

Iron Cross
ist der optimale Kurs zur Muskelstraffung und Fettreduktion für Fortgeschrittene. Der vorherige Besuch von Hot Iron 2 wird empfohlen.

Iron Cross wird bei uns als Hypertrophie-Training angeboten, bei dem nach dem 3-Satz-Prinzip trainiert wird.

Viel Spaß mit unseren vielfältigen Kursangeboten.

Iron System
bei Tim macht Sport im Einkaufspark Klein-Buchholz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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